Ешь, чтобы жить, а не живи, чтобы есть
- Дарья Гавриленко
- 12 нояб. 2016 г.
- 1 мин. чтения
Психологическое и физиологическое здоровье неразделимы, поэтому если вы недовольны своим телом, то “лекарство” ищите не только у диетолога, но и у психотерапевта.
Основная причина ожирения: люди едят не только будучи голодными, но и когда им нечем заняться. Некоторые поощряют себя пищей, другие решают с её помощью проблемы: от депрессий до банальной скуки – заедание превращается в привычку. Наверное, многие замечали за собой: когда остаёшься дома без дела, то кусочничаешь: читаешь книгу, поедая пирожок с ливером, смотришь фильм и отправляешь в рот горсть карамелизированного попкорна... Так и время быстрее идёт!
Человек, обладающий силой воли, должен решать проблемы с помощью разума, а не доверять свою жизнь пищеварительной системе! Проще пустить всё на самотёк, чем проанализировать причину, найти выход и приступить к действия – столько нужно предпринять, чтобы избавиться от скуки, лучше заполнить душевную пустоту 15-ым бутербродом! Во время жевания создаётся иллюзия того, что жизнь идёт, а я в этом участвую: полдник – событие, гамбургер – событие. Пища становится главным источником благополучия, потому что каждый кусочек – кирпичик радости в стене судьбы.
В чём суть психологии правильного питания кроме таких рекомендаций, как "можете съедать немного горького шоколада, он способствует выработки гормона счастья"? В том, что здоровое питание и здоровая психика неразделимы: нет скуки – нет её "заедания", нет душевной боли – нет стремления убежать от неё, поедая торт.
Людям свойственно испытывать негативные эмоции, при которых желание покусочничать возрастает. Человек – не система пищеварения, а нечто большее: дух, сознание, душа. Когда мы это поймём, то жизнь засветится новыми красками, а питание по девизу “ешь, чтобы жить, a не живи, чтобы есть” станет результатом внешнего психологического преображения.
Comments