Каждому из нас нужен такой помощник как...

Помимо базовых программ в смартфоне у человека, придерживающегося здорового образа жизни и правильного питания, могут оказаться и приложения-помощники. Мы предлагаем вам подборку из 5 таких "хелперов".

1. Пищевые добавки

Никого не удивить тем, что в пищевые продукты промышленного происхождения подмешивают специальные ингредиенты – пищевые добавки. Это эмульгаторы, стабилизаторы, ароматизаторы, красители и консерванты, которые придают продукту желаемые вкус, цвет и свойства. С 1953 года каждая добавка имеет свой уникальный номер, он начинается с буквы "Е", такая кодировка используется по всему миру.

В приложении собрано описание всех пищевых добавок, которые разделены на категории: опасные и безобидные. Всё, что необходимо сделать – запустить поиск по коду или выбрать его из списка.

2. WaterMinder

Распространено мнение, что не стоит пить воду, пока организм сам этого не потребует. Примерно так мы обычно и поступаем. Нормальная гидратация организм важна, как правильное питание.: человеку необходимо выпивать по 30-35 мл чистой воды на 1 кг его веса.

В программе Water Minder красочно представлено количество выпитой жидкости. Приложение напоминает владельцу, когда его организму нужна следующая порция живительной влаги.

Как бонус предлагаем похожую программу.

3. Я не курю

Этот шедевр создан для тех, кто давно мечтает избавиться от пагубной привычки. Благодаря подборке более чем 70 заболеваний, которые являются последствием курения, вы забудете об этом деянии. Мотивацией станут тесты, истории, факты, советы и цитаты известных людей. Программа основана на методике основателя международной сети клиник "Лёгкий способ" Алана Карра.

Вам предложат посчитать потраченное здоровье, сэкономленные после воздержания от курения деньги, а также наглядно увидеть, как очищается организм. Аллан Карр написал советы и мотиваторы, так что дерзайте и возвращайтесь со здоровыми лёгкими.

"Основная проблема – ошибочная вера в то, что сигареты приносят вам удовольствие." Аллан Карр.

4. Sleep Better

Приложение разработано специально для борьбы с недосыпом. Оно самостоятельно определяет наилучший момент для пробуждения, анализирует циклы и фазы сна, включает особую музыку для засыпания. С его помощью можно бороться с бессонницей, также оно предоставят информация о том, как активность в дневное время влияет на качество сна. Умная программа полностью интегрирована с Apple Здоровье. Можно загрузить туда все данные и легко контролировать свой сон, отслеживать фазы луны и вести дневник сновидений.

Дополнительные доступные возможности:

- Учёт индивидуальных привычек и особенностей: потребление кофе и алкоголя, регулярность физических занятий и уровень стресса - Процентное отношение между приятными, нейтральными и негативными снами - При каких обстоятельствах ты спишь эффективнее - Широкий выбор звуковых и вибросигналов будильника.

5. WebMD

WebMD – ведущий поставщик информационных услуг здравоохранения, обслуживающий врачей и медицинских работников.

Корпорация Webmd поможет улучшить здоровье путем предоставления мобильного доступа к медицинской информации в режиме 24/7 на мобильном устройстве. Программа включает в себя проверку симптомов, назначение лекарств и лечения, первую помощь и информацию о местных медицинских учреждениях.

Выберите часть тела, которая беспокоит, пропишите симптомы и узнайте о возможных проблемах.

Приложение – удобный гид для чрезвычайных медицинских ситуаций: от укусов насекомых до переломов. Нужная информация доступна даже без подключения к Интернету.

Но даже с таким быстрым помощником, как Webmd, стоит обратиться за консультацией к врачу. Никогда этим не пренебрегайте!

Пока программа доступна лишь на английском языке.

#АнастасияАгеева