5 звезд: фитнес-приложения для самостоятельных занятий
- Анастасия Агеева
- 18 нояб. 2016 г.
- 2 мин. чтения
Мы часто встречаем вывески спортивных клубов с разнообразием направлений и техник и задаёмся вопросом: "Фитнес – что это?" Фитнес — популярная методика оздоровления организма, позволяющая снизить вес, приобрести желаемые формы и надолго закрепить результат, сочетая как активные тренировки, так и правильное питание.
Мы подготовили подборку приложений для смартфонов, с которыми вам не понадобится персональный высокооплачиваемый тренер. Достаточно нажать слово "скачать".
Многие считают именно это приложение одним из лучших для занятий фитнесом, потому что помимо упражнений для всего тела, здесь есть детализированные курсы, которые направлены на определенную часть тела.
Конечно, такие функции есть во многих приложениях. Однако действительно привлекает здесь помощь профессиональных фитнес-инструкторов, к которым можно обратиться онлайн. Они работают не только как наблюдатели, но и как мотиваторы для выполнения поставленных целей.
2. Fitocracy
Это приложение больше похоже на квест или игру. Спор и пари лучше всего стимулируют людей, поэтому здесь вы можете соревноваться с другими, получать очки и выполнять интерактивные задания. Фитнес-тренеры будут наблюдать за вашими достижениями, а само приложение не заставит мучиться из-за своего интерфейса – всё довольно просто и удобно.
3. Seven
Сакральное число "семь" поможет всем верующим и не очень стать более красивыми и подтянутыми. За его основу взята семиминутная тренировка из журнала “New-York Times”. Всё, что вам нужно: кресло, стена и вес собственного тела. Для мотивации взята система видеоигры: вы начинаете жить в этом виртуальном зале с тремя жизнями. Пропустили один день – нет сердечка, пропустили 3 тренировки за месяц – до свидания, прогресс, привет, ноль.
Семь-восемь! Заканчиваем с обзором приложений, в которых собраны упражнения для всего тела, и переходим к более детализированным. Как вы могли догадаться, это приложение для пресса, наличие которого необходимо даже тогда, когда несёте сумки из магазина. Удобное в использовании и имеющее возможность работать без подключения к Интернету, приложение содержит не только 13 тренировок, но и HD видео упражнения с инструкторами, 6 виртуальных тренеров и мотивирующую музыку. Календарь с напоминаниями будет держать вас в тонусе и в конце концов сделает высокоорганизованным хомосапиенсом.
5. Sworkit
На сладкое осталось моё любимейшее приложение, модификации которого направлены абсолютно на все части тела: верх, корпус, ягодицы, ноги. Это далеко не весь список "филиалов" Sworkit. Специализированные мини-приложения предлагают недолгие и эффективные тренировки, соответствующие вашему образу жизни. Можно создавать собственные пользовательские коллаборации упражнений, изменять продолжительность интервалов, а рекорды ваших спортивных "подвигов" сохранятся в истории.
Comments